以下内容关于《
1、夜跑之后大家可以多喝水，比如说蜂蜜，水柠檬水都可以补充些糖分，因为在跑步的过程当中会消耗掉些卡路里，但是大家不用着急这些卡路里的消耗，能够让自己的身材更加的苗条纤细，而且又能够留存些营养物质，不会随便的流失。
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