裸睡能提高睡眠质量吗?(裸睡应该注意哪些问题)

以下内容关于《

裸睡有哪些益处？失眠不妨试试裸睡

1、第一，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。

2、最好是有个相对隐秘、独立的环境。

ps:(什么条件啊玩裸睡)

3、第二，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑个良好的睡眠前提。

4、再次，定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。

ps:(裸睡好不好呢)

5、所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

6、第三，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

ps:(裸睡不好吗?)

总结：以上就是编辑：【宋鹏程】整理原创关于《

裸睡能提高睡眠质量吗?

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