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收紧肩胛骨的动作(放松肩胛骨的动作)

编辑： 晓雪儿  时间： 2022/9/17 0:34:03  标签： 肩胛骨

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    • 1.拿平常用的包包，手提包包，手扶桌子（也可不扶），身体微微往前倾。

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    2.将包包提起，提起时刻意夹紧肩胛骨。

    ps:(肩胛骨动作示意图)

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