以下内容关于《
喝酒能吃海苔吗？多吃海苔有什么好处？
》的解答。1.海苔健康吗2.海苔的功效与作用小孩可以多吃吗3.海苔的功效与作用4.海苔有哪几种1、般的维生素C害怕高温，经过烹煮就容易消失。
2、不过海苔的维生素C可以耐高温，就算烤过还是有美白、淡化斑点的效果。
ps:(海苔的副作用)
3、有吸菸习惯的人也建议可以多补充维生素C。
4、海苔约有1/3都是由食物纤维组成，含量是菠菜的2倍！食物纤维除了可以整肠、改善便秘，还可以降低血液中胆固醇、促进致癌物排出体内。
ps:(海苔对身体的作用和影响)
5、另外，对于预防糖尿病、动脉硬化也都有效果。
6、海苔的食物纤维不同于般蔬菜，因为较软所以不会伤害肠胃壁，适合所有人食用。
ps:(海苔对身体好吗)
7、海苔含有12种维生素，只要天吃2大片，就可以满足儿童天所需的维生素A。
8、可以代替黄绿色蔬菜，帮助儿童维持健康。
ps:(海苔的好处和坏处)
9、维生素B1和维生素B2，可以把碳水化合物确实转换为供身体消耗的能量。
10、所以外面包裹着海苔的饭团，其实是很有道理的做法！在没有食慾或疲劳时吃吃海苔都可以恢复精神。
ps:(海苔不宜身体健康吗)
11、说到补铁防贫血，大部份的人会想到肝脏或菠菜，不过其实海苔的铁含量也很丰富。
12、对于不太敢吃肝脏，或喝牛奶容易过敏的人，海苔是很好的补铁选择。
13、现代人容易缺乏钙和碘等矿物质可以从海苔大量补充，特别适合儿童和孕妇食用。
14、钙质不只可以维持骨骼健康，还可以舒缓焦躁的情绪。
15、7.海苔含有可以防癌的β胡萝卜素，和可以降低胆固醇的EPA。
16、EPA般存在于秋刀鱼等鱼类中，不喜欢吃鱼的人，可以吃海苔来预防生活习惯病。
17、8.牛磺酸可以减少体内坏胆固醇，对于动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病也有预防效果。
18、9.饮酒后，肝脏会需要大量蛋白质进行分解。
19、海苔同时含有蛋白质和有强肝作用的牛磺酸。
20、所以喝酒时，可以选择含有海苔的下酒菜，美味之余也比较不会造成身体负担喔。
总结：以上就是编辑：【婉唲】整理原创关于《
海苔健康吗
》优质内容解答希望能帮到您。