以下内容关于《
1、第一可以明确的告诉大家，不饱和脂肪酸是可以多吃的，但事实上，哪怕我们再怎么吃也摄入不了多少，因为不饱和脂肪酸的往往来源于蔬菜，大蒜洋葱之类的蔬菜之中，哪怕我们吃的再多，它总摄入的量也是有定限度的，但是可以大量摄入的原因在于不饱和脂肪酸，对于我们人体的作用是相当巨大的，它有它可以帮我们调节人体体内的血脂以及清理血栓，以及对我们免疫的有调节作用，光是这点大家就能感受到不饱和脂肪酸对我们人体是多么的重要。
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