以下内容关于《
谷雨的习俗有哪些?谷雨节气有什么习俗?
》的解答。1.谷雨节气养生注意事项2.关于谷雨节气的知识摘抄3.关于谷雨节气的知识4.谷雨节气的习俗1、体:防“湿邪”伤身医学专家表示，谷雨节气后空气湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，因此需防“湿邪”侵袭伤身。
2、注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。
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3、如果已有“湿邪”侵入，可在日常饮食中增加些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
4、食:健脾是关键谷雨过，春季就要过去。
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5、此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天样大补。
6、古人有“季不食脾”的说法，应根据个人体质，食用些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打基础。
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7、防:避免接触过敏源谷雨时节风大沙多，应尽量避免在浮尘天气进行户外活动，外出时尽可能选择浮尘较轻的时段，并戴口罩或用纱巾蒙头。
8、多喝水，适当多吃些清肺、润肺食物。
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9、此外，谷雨前后，杨花柳絮随风舞，很容易引起鼻痒、鼻塞、咳嗽和皮肤过敏等症状。
10、户外活动，也要做好防护。
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谷雨节气养生注意事项
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