以下内容关于《
一天吃多少盐合适？盐吃多了有什么危害
》的解答。1.盐吃少了有什么危害2.一次吃盐过多有哪些危害3.偶尔一次盐吃多了有什么危害4.一天吃多少盐合适1、对于高血压人群来说，般临床医生会叮嘱其注意控制重口味食物，饮食清淡，少油少盐。
2、但是很多人吃习惯了重口味改不了，孰不知正是因为重口味会导致钠离子摄入过多引起肾上腺素和脑组织释放种因子，引起细胞兴奋增加，人会产生激动，动脉收缩时血压升高，可能表现上会出现脸红，甚至有些高血压人群直持续大红脸的现象。
ps:(吃哪种盐对身体最好)
3、过多的钠离子摄入，而食盐也是经过肾脏后形成尿液排出体外，高食盐摄入会增加肾脏的负担能力，可能会加大些患肾脏疾病患者的病情。
4、在人体的代谢过程中，食盐的钠离子排除体外时会携带部分的钙离子，当过多的钠离子摄入会导致钙的排出量增加，尿液中钙也会偏高，导致人体骨骼缺钙出现骨质疏松症，甚至随着钙离子的排泄过程中，增加肾脏能力的负担，引发肾结石。
ps:(小孩盐吃多了有什么危害)
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盐吃少了有什么危害
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