一颗大红枣的热量是多少(一个大红枣的热量)

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红枣的热量高吗?一个红枣的热量是多少

1.红枣是非常受人们喜爱的果品，不仅美味还很营养，然而对于在减肥的人来说，红枣的热量显然才是更重要的事情。

2.那么红枣的热量高吗？红枣的热量是多少？红枣热量我们日常食用的红枣有干红枣和鲜红枣之分，而这两种红枣的热量也是有所不同的。

ps:(红枣的热量是多少大卡)

3.干红枣100克可食用部分的热量为276大卡，而鲜红枣100克可食用部分的热量为125大卡，由此可见，干红枣并不适宜减肥期间食用，减肥时想食用红枣应当选择鲜红枣为宜。

4.营养价值红枣中含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等营养成分，其中尤其以维生素C含量较高，居于各种果品前列，因此食用红枣能够给人体补充大量所需的营养。

ps:(一个红枣热量是多少 – 糗问)

5.另外，除了能有效地补充各类营养之外，红枣还具有较好的食疗作用。

6.例如中医里就认为红枣味甘性温，能健脾益胃，同时还具有补中益气，养血安神，缓和药性等功效，所以食用红枣还能起到定的保健作用。

ps:(红枣的热量高不高)

7.适用人群红枣营养丰富又美味，因此般人都是比较适宜食用的，尤其是对于中老年人、青少年和女性来说，红枣可以说是天然的保健品。

8.而患有慢性肝病、心血管疾病、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹等疾病的人，以及有气血不足、胃虚食少、心慌失眠、贫血头晕等症状的人也都是比较适宜食用红枣的。

ps:(每100克红枣的热量是多少)

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