以下内容关于《
钙片什么时候吃最好？钙片什么时候吃吸收最好？
》的解答。1.什么时间吃钙片效果最好2.吃钙片什么时候吃最好吸收3.吃钙片什么时候吃最好吸收4.钙片什么时候吃最好1、般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
2、所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。
ps:(什么时候吃钙片吸收效果最好?)
3、所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。
4、但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。
ps:(钙片什么时候吃最好吸收)
5、人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时。
6、钙容易和草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。
ps:(吃什么钙片补钙效果最好)
7、要距离睡觉有段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙，钙吸收也是最好的。
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什么时间吃钙片效果最好
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