以下内容关于《
经期饮食注意事项(调理月经的食谱)
》的解答。1.月经量少吃什么调理最好2.女人月经量少吃什么药调理最好3.月经少吃什么调理最好4.经期吃草莓要注意什么1、经期要多吃些营养丰富，易消化的食物，少吃辛辣，酸冷等刺激性食物，多吃性温的蔬果，以保持大便畅通减少盆腔充血。
2、在吃水果时，要选择吃性温的水果，如荔枝，桂圆，石榴，樱桃，橙子，木瓜等这些水果含有丰富的维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能。
ps:(来例假饮食要注意哪些)
3、也可以吃些性平和的水果，如苹果，葡萄，无花果，橄榄等，这些水果含有丰富的鞣酸，有机酸，果胶，纤维素，脂肪，矿物质，糖类，胡萝卜素，钾，锌等，可以补充水分，矿物质，维生素，起到通便止泻，缓解经期食欲差，腰酸，疲劳等症状。
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调理月经的食谱
》优质内容解答希望能帮到您。