宝宝吃奶酪好吗(宝宝吃什么奶酪好)

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宝宝吃奶酪好不好?宝宝怎么吃奶酪最好

1.能吃。

2.1岁以上的幼儿可以吃，不过要注意不可过量，每天吃20-30克为宜。

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3.宝宝吃奶酪的好处？儿童正处于生长发育期间，需要充足全面的营养补充。

4.奶酪是种营养素密度很高而且容易吸收的食品，其中的钙和蛋白尤其有利于儿童的健康生长。

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5.奶酪中的钙含量丰富（钙含量是牛奶中钙的6倍），同时含有比例适合的磷和维生素D，因此奶酪中的钙容易被身体吸收。

6.经常食用奶酪可以促进儿童骨骼和牙齿的生长发育。

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7.另外，食用奶酪可以防止牙齿脱矿，而且可以降低牙菌斑的酸度，抑制口腔细菌生长，从而起到预防龋齿的作用。

8.奶酪中含量丰富的锌有助于儿童的智力发育。

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9.易消化吸收：奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右,高于全脂牛奶99%的消化率。

10.助成长：奶酪中维生素A、D、E和维生素BBBB12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。

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11.强骨骼：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。

12.而且大部分的钙和酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用健脑力：奶酪中的脂肪为乳脂肪含量的5%30.6%，乳脂含有定量的亚油酸和亚麻油酸，为儿童生长发育所必需。

13.乳脂中含有的磷脂酰胆碱和鞘磷脂，和婴幼儿的智力发育有密切关系。

总结：以上就是编辑：【曦雪】整理原创关于《

宝宝吃奶酪好吗

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