以下内容关于《
经期前心情低落怎么办
》的解答。1.经期前心情低落怎么办2.经期前心情低落怎么办3.经期前心情低落怎么办4.月经前心情低落怎么办1、第，可以听些舒缓音乐，听些舒缓型的音乐，能让你的情绪慢慢变得平稳下来。
2、第，可以看些自己喜欢的杂志文章，通过专注于杂志文章内容的方式让自己忘却低落的情绪，第，可以喝杯果汁，喝杯果汁之后你会有种瞬间能量满满的感觉，第，定要维持适度的运动，在月经前期不建议大家进行高强度运动，比如说踩动感单车，但是如果能每天散步半小时还挺好的，第，可以找幽默的朋友们聊聊天，在低落的当下，如果你能跟自己周围那些比较喜欢笑的朋友们沟通和交流的话，负面情绪就能得到缓解。
ps:(月经前心情特别低落的原因,怎么缓解)
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经期前心情低落怎么办
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