以下内容关于《
睡觉前喝一杯酸奶可以减肥吗
》的解答。1.睡觉前喝一杯酸奶可以减肥吗2.睡觉前喝一杯酸奶可以减肥吗3.酸奶的功效与作用酸奶的营养价值4.酸奶的功效与作用禁忌1、在睡觉前喝杯酸奶的确是可以起到定的减肥作用，这是因为在酸奶中含有些乳酸杆菌的成分，可以帮助促进消化还有调节肠道菌群的作用，可以预防肥胖的情况出现，对于减肥很有帮助。
2、但是在减肥的作用上，只能是起到辅助的功效，减肥效果十分的有限。
ps:(睡前喝杯酸奶能减肥吗)
3、同时在晚上睡觉前，也不建议喝过多的酸奶，避免出现胃酸的情况。
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睡觉前喝一杯酸奶可以减肥吗
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