以下内容关于《
1、最好就是先做波比跳然后在进行些有氧的运动。
2、般来说，在跳完波比跳之后在进行有氧运动能够更好的起到燃脂的这样个效果，但是波比跳跳完之后对体力的消耗是非常的大的，所以接下来如果想要做些有氧运动的话就需要休息段时间再去运动，避免肌肉变得酸痛，而且也能够让自己更能坚持下去，避免中途出现半途而废的状况。
ps:(波比运动是有氧还是无氧)
总结：以上就是编辑：【海口妹】整理原创关于《