以下内容关于《
1、核桃空腹吃和饭后吃都是可以的，如果想要减肥的话，空腹吃是比较好的，核桃的油脂和脂肪以及胆固醇的含量比较高，如果饭前空腹吃些核桃的话，就会增加饱腹感，吃饭的时候就会吃得少些，这样就有利于减肥和瘦身。
2、早餐的营养要均衡，所以早餐除了要有蛋白质，维生素还需要有干果类的食物来补充油脂和氨基酸，所以核桃是比较适合的食物，可以混合在燕麦片中起食用。
ps:(核桃饭前还是饭后吃好)
总结：以上就是编辑：【李亚 亚】整理原创关于《
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