以下内容关于《
吃千叶豆腐会长胖吗?吃千叶豆腐会不会长胖?
》的解答。1.吃千叶豆腐会发胖吗2.吃千叶豆腐会长胖吗?吃千叶豆腐会不会长胖?3.吃千叶豆腐能减肥吗4.千叶豆腐吃了会长胖吗?千叶豆腐热量高吗?是多少1.通常来说吃千叶豆腐是不会长胖的，传统豆腐和盒装嫩豆腐的热量不高，饱足感也够，是减肥族的救星。
2.但仔细观察，市面上有些豆腐产品竟含有高量的油脂、盐分，热量增加，钠含量也容易超标，会造成脂肪代谢变差。
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3.其中常出现在卤味摊的千叶豆腐，暗藏的陷阱最多。
4.传统的千叶豆腐，由豆皮层层压制出来，又名千张。
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5.但现在市售百页，多数只剩其名，主要是由人工萃取的大豆分离蛋白制成，算是种新兴产品。
6.虽然蛋白质含量高，但黄豆本身富含的其他营养例如异黄酮、卵磷脂或微量元素，经过加工后是否存在，可能是个问号。
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7.不仅如此，千叶豆腐里的沙拉油、砂糖和盐，让每100克千叶豆腐的热量飙上215卡，是盒装嫩豆腐的4倍，吃完包重约500克的千叶豆腐，热量已破1000，建议尽量少吃。
8.现代人讲求摄取优质的蛋白质，但不小心可能就会买到充满添加物、高油、高钠的豆腐，摄取过多不必要的热量，甚至造成身体负担。
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9.加上目前无法可管，消费者在购买时，仍应仔细注意成分和营养标示。
10.建议注重健康的消费者还是选择以水、黄豆和凝固剂种原料的豆腐为主，例如传统豆腐、凉拌豆腐、嫩豆腐等，其他过多添加物的产品适量食用即可，不要当成主要蛋白质来源。
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