减肥的时候可以吃凉薯吗(吃凉薯减肥还是增肥)

以下内容关于《

凉薯减肥期间可以吃吗 减肥的人能吃凉薯吗

1.在减肥期间可以吃凉薯。

2.凉薯是种低热量、高纤维的食物，适宜减肥期间食用，因为，膳食纤维可以吸水膨胀，增加饱腹感，从而减少其他食物的食用，还可以推动肠道的蠕动，有助于消化，并且能减少肠道内脂肪的吸收。

ps:(凉薯能多吃吗)

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减肥的时候可以吃凉薯吗