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2.第大水果就是苹果，苹果的营养丰富，而且包含丰富的维生素，能促进身体内脂肪的消化，加上还包含钾元素，因此还能消除水肿，有不错的功效。
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3.第大水果则是梨，其中包含大量的纤维素以及维生素等成分，很容易产生种饱腹感，这样就可以减少其中热量的摄取，有减肥的效果。
4.第大水果则是葡萄柚，其中的卡路里比较低，加上还包含丰富的钾元素，因此可以有利于消除身体的水肿，加上包含纤维素，还能促进肠胃蠕动，是种减脂水果。
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5.第大水果就是蓝莓。
6.蓝莓是种减肥美容的水果，尤其是包含丰富的纤维素，可以抑制身体吸收足够的热量，达到减肥的目的。
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