肥胖饮食注意事项(运动减肥饮食方面应该注意什么)

以下内容关于《

运动后吃什么可以增肥 运动增肥饮食的注意事项

1、不要让自己感觉到饿，如果饿了，赶快补充食物。

2、定要有足够的休息时间，所以不要运动太长时间。

ps:(肥胖运动应注意什么)

3、合理的饮食，不能为了加大能量和蛋白质的摄入就放弃了蔬菜，因为蔬菜里的膳食纤维是锻炼肌肉必不可少的营养。

总结：以上就是编辑：【巩馨琏】整理原创关于《

肥胖饮食注意事项