减肥是先减脂还是先增肌?(减肥是先减脂还是先增肌肉)-昕薇网生活频道

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减肥是先减脂还是先增肌增肌训练能减脂吗

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1.减肥是应该先增肌还是先减脂

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3.减肥应该先增肌还是应该先减脂

4.?减肥是应该先增肌还是先减脂肪

1.如果只是微胖的话，你完全可以不刻意去设计减脂训练，因为你直接开始增肌训练，随着你的肌肉增加，你的基础代谢其实也是在增加的，所以虽然你是在专注增肌，其实减脂也在同步进行，因为脂肪不多，也不会对训练产生过大负担。

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