一次吃多少西瓜合适,西瓜吃多少算适量

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一次吃多少西瓜合适 西瓜吃多少算适量

1.怀里抱着半个冰镇大西，勺勺挖下去，是很多人的最爱，不知不觉就容易吃太多，如何做个合格的吃瓜群众，快来看看吧。

2.个西瓜=碗米饭?有点夸张了，其实西瓜的热量没那么高。

ps:(西瓜一天吃多少最好)

3.西瓜的含水量特别特别高，100克不带瓜皮的西瓜肉，吃下去总体多是水，也就30千卡左右，和草莓属于同水平，而苹果、橙子、猕猴桃的含糖量和热量都要高得多呢。

4.建议：个普通的8～10斤的大西瓜，次吃掉1/4个比较好。

ps:(西瓜子一天吃多少合适)

5.如果血糖有问题，那次吃100克(2两)，对血糖的影响比较小。

6.其实这肚子西瓜(2~3斤)虽然看起来挺多，但也就150～200千卡热量，差不多是小碗白米饭，还不错。

ps:(一次性吃太多西瓜会怎样)

总结：以上就是编辑：【任盼】整理原创关于《

一次吃多少西瓜合适