以下内容关于《
简单有效丰胸的动作
》的解答。1.?简单有效丰胸的动作视频2.简单有效丰胸的动作3.丰胸锻炼动作视频教程4.丰胸的方法有几种视频1.是坐在地坐于地上并且将双腿伸直后抬起，然后再将双手平举向前，这时身体的上半身定是挺直的，然后再慢慢向腿部靠近，定要和腿部保持个直角时停止，并且保持动作30秒。
2.次需要达到3-4次，如果坚持不住可以休息3-4分钟后继续做。
ps:(丰胸最有用的动作)
3.是身体站直后双腿分开和肩样宽，然后双臂弯曲并向前平举，这时双手的手心同时向下，可以握哑铃或者是矿瓶水，这个动作要坚持30秒，组完成3-4次，这间可以1分钟后继续做完。
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如何丰胸动作
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