以下内容关于《
怀孕了应该如何调理？怀孕了如何根据体质调养？
》的解答。1.怀孕期间怎么调理身体2.怀孕了应该如何调理？怀孕了如何根据体质调养？3.调理身体期间怀孕怎么办4.孕期如何调养身体1.很多孕妈妈非常重视孕期饮食及生活调理。
2.其实，孕前调理对于优生优育来说同样重要。
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3.而且，要根据不同体质调养身体。
4.气虚体质：补气、健脾、益肺。
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5.气虚体质的人多表现为消瘦或偏胖，说话有气无力，容易倦怠、健忘，常常坐着就出汗，稍微活动出汗更多，食欲差，常腹泻。
6.这类人饮食方面应注意平衡多样，可多吃些小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、山药等，忌食冷饮、生冷果蔬、肥肉、煎炸食品。
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7.生活方面保证充足的睡眠，有条件可每天午睡1小时，在户外散步40~60分钟，避免剧烈运动，注意及时增添衣物。
8.血虚体质：滋养阴血。
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9.血虚体质者通常面色苍白，常头晕目眩，嘴唇和指甲颜色较淡，月经量少或闭经，不耐体力劳动，容易失眠。
10.这类人要多吃些易消化的食物，可适当食用黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、枸杞、红枣等进行调养，忌食辛辣腥膻类食物。
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11.此外，中医认为，脾胃为气血生化之源，过多的甘甜之品会阻碍气血生成，所以这类人不要吃太多甜食。
12.而且，阴血不足的人容易抑郁、焦虑，所以要保持心情愉悦，学会自我调节情绪。
13.阴虚体质：滋阴、清热、润燥。
14.这类体质的人表现为午后低热，口燥咽干，半夜睡着出汗，醒后汗止，心烦急躁，睡不安稳。
15.饮食调理宜吃些清淡的食物，可多吃芝麻、蜂蜜、乳制品、鱼类、黑木耳、枸杞、银耳等。
16.戒烟、限酒，特别是烈性白酒。
17.由于阴虚多伴内热，所以这类人忌食切大辛大热、助阳及刺激性食物，如大蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜，还要忌食大热补品，如人参。
18.另外，阴虚可由血虚进步发展而来。
19.因此，除血虚体质者应注意的事项，这类人还要节制性生活，学会自我调节情绪，避免暴怒。
20.阳虚体质：温补脾肾、助阳祛寒。
21.这类人通常体型较胖，平时怕冷喜暖，手足冰凉，腰膝冷痛，耐春夏不耐秋冬气候。
22.饮食方面宜食清淡易消化的食物，可多吃羊肉、鸡肉、葱、姜等。
23.戒烟限酒，忌食清热的食物，不要吃太多生冷瓜果及性偏寒凉的食物，如香蕉、番茄、苦瓜、苋菜等。
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