以下内容关于《
吃黑鱼的好处(吃黑鱼的好处和功效)
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2、改善贫血黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合贫血的人群食用。
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3、促进恢复黑鱼含有大量的蛋白质，其25%体重都是蛋白质，这种高蛋白吸收较高，能有85%以上的吸收率，是高档的滋补品，十分适合产后、手术后以及大病后的患者食用，促进体力恢复，促进伤口愈合，这也是常见病人吃黑鱼汤的主要原因。
4、治疗水肿黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。
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5、如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。
6、改善脑力黑鱼中含有定量的脂肪，大多属于不饱和脂肪酸，DHA是促进脑力的关键元素，食用可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象，属于补脑食物之。
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吃黑鱼的好处和功效
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