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1、有关的业内人士表示，吃沙拉减肥的效果是不错的，沙拉的主要成分是水果和素材，水果和蔬菜本身就含有丰富的维生素A、维生素C以及各种必须的矿物质，还有大量的纤维素以及水分，吃啥啦有利于促进肠胃蠕动，利于消化和排便，增强代谢以及免疫力，沙拉纤维营养丰富，是女性减肥以及提高免疫力的食品之。
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