以下内容关于《
备孕吃什么叶酸好(备孕吃什么叶酸好什么牌子的)
》的解答。1.女性备孕吃什么叶酸好2.备孕叶酸吃哪种3.女性备孕吃什么叶酸好4.叶酸对男人有什么好处1、备孕吃天然叶酸不可少叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，备孕的女性可以多吃富含叶酸的食物来间接补充叶酸，食物具体如下：新鲜水果：如草莓、柠檬、杏子、山楂、橘子、青枣、樱桃、梅子、苹果、芦柑、奇异果等。
2、绿色蔬菜：如菠菜、油麦菜、扁豆、空心菜、小青菜、葫芦、莴笋、西兰花、胡萝卜、蘑菇等。
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3、动物肉类：如猪肝、鸡肝、蛋黄、鸭肝、牛肉、羊肉等。
4、谷物豆类：如小麦面粉、全麦面包、米糠、小麦嫩芽、杏仁、腰果、黄豆、牛奶、燕麦等。
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5、备孕吃合成叶酸快速补充合成叶酸就是市场上售卖的叶酸补充剂，这种叶酸的优点在于含量是固定的，补了多少你很清楚，而且容易被人体吸收利用。
6、但它也有副作用，如果服用过多的话，容易造成各种症状，对孕妇和胎儿都十分不利。
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7、因此，服用合成叶酸定要按量服用，不要擅自增加量。
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