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跳绳的好处和坏处(跳绳的好处对女人有哪些)

编辑： 孟翰松  时间： 2022/10/6 1:17:42  标签： 好处

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跳绳的好处

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  • 1.跳绳的好处和坏处
  • 2.跳绳的好处
  • 3.提升协调能力最有效的方法
  • 4.协调能力

    • 1、跳绳能够锻炼人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力等，同时可以培养准确性、灵活性、协调性，对于人们身体的帮助是很大的。

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