以下内容关于《
花生能减肥吗？食用花生的注意事项
》的解答。1.食用花生的注意事项2.吃花生注意事项 警惕这四种禁忌3.吃花生注意事项4.花生能减肥吗1、生食花生米易患病花生在地里生长时，其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病。
2、如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热。
ps:(花生的营养和禁忌)
3、另外，花生米里含有大量脂肪，如果过多生食还会引起消化不良，腹痛腹泻。
4、因此，不要生食花生米。
ps:(花生如何食用为好)
5、炒炸花生米营养差花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉，蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，这样其营养价值和药用价值也就很低了。
6、因此，花生米不宜火炒或油炸。
ps:(花生禁忌哪些食物)
7、水煮花米益处多水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。
8、所以，花生米最好用水煮的方法吃，水煮还可以晒干味道更佳。
ps:(花生的正确吃法,你知道吗)
9、冬季饮食保健：花生营养丰富吃法上也有区别冬季气候寒冷，阴盛阳衰。
10、人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。
ps:(花生的食用方法)
11、因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。
总结：以上就是编辑：【占心瑜】整理原创关于《
食用花生的注意事项
》优质内容解答希望能帮到您。