圣女果吃了有啥好处?(吃圣女果的坏处)

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圣女果吃多了有啥坏处 圣女果吃了有啥好处

1.美容养颜：圣女果中含有丰富的维生素C和维生素PP，维生素C具有很强的抗氧化能力，对肌肤美白的效果非常好，维生素PP具有美容、防晒、保护皮肤的效果。

2.此外，圣女果中还含有谷胱甘肽，能增加人体抵抗力，延缓皮肤衰老。

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3.健胃消食：圣女果含有丰富的膳食纤维和果酸，而且味道酸酸甜甜，有增强食欲的功效，而且还能刺激胃液分泌，帮助肠胃消化，具有健胃消食的功效。

4.清热解毒：圣女果是种寒性食物，能够缓解人体火气旺盛，同时膳食纤维还能促进肠胃蠕动，加快吸附在肠壁的有毒物质的排出，常吃圣女果有很好的清热解毒效果，尤其适合热性口渴、吃过量油腻所致的消化不良、胃热、虚火上炎等症状。

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5.促进发育：圣女果含有丰富的维生素C、蛋白质、果酸、矿物质等营养成分，适当食用可以生长发育所需的营养，而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等成分，可以促进人体的生长发育，增强抵抗力，正在长身体的小孩可以适量吃些圣女果，可以帮助长身体。

6.防癌抗癌：圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素，不仅可以促进人体的生长发育，还具有防癌抗癌的功效，并且还可以提高人体的抵抗力，特别是对前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防效果。

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7.保护视力：圣女果中还含有丰富的维生素A，其维生素A的含量在水果中是数数的存在，维生素A有着促进视力发育、保护视力的功效。

8.常吃圣女果可以有效防止夜盲症和视力减退，对多种眼疾有很好的治疗效果。

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9.养肝护肝：圣女果中丰富的维生素A具有保护肝脏的作用，此外圣女果中的维生素PP和胡萝卜素，可以维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，同样具有养肝和护肝的功效，对肝病也有辅助治疗作用。

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圣女果吃了有啥好处?

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