以下内容关于《
1.小米是粗粮，他是在粗粮当中个头比较小的种粗粮，但是它具有非常多的功效，而且它在口感上也非常容易被大家接受，经常吃小米对于人体来说有着非常好的，能够帮助安神入定，帮助睡眠的作用，因为很多人在冬天的时候由于寒冷或者是晚上时间过长，导致睡眠不良，所以说想要改善自己的睡眠，可以尝试用些小米，对于生活和睡眠有着比较好的缓解作用哦。
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