以下内容关于《
1、仰卧起坐仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作定要标准，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来。
2、空中脚踏自行车空中脚踩单车运动之所以是减肚子最有效的运动之，是由于腿部在进行动作时，要运用到腰腹部的力量，动作越到位，就越有力地锻炼到腰腹部。
ps:(睡着减肚子的方法)
3、不过同样要注意运动不能过量，而且最好在临睡前再做，效果会更好。
总结：以上就是编辑：【双鱼女子】整理原创关于《
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