以下内容关于《
吃西梅有什么好处 西梅的功效与作用
》的解答。1.吃西梅有哪些好处与功效2.吃西梅有什么好处 西梅的功效与作用3.?吃西梅有哪些好处与功效和作用4.?吃西梅有哪些好处与功效与作用1.维生素A:西梅是补充维生素A的最佳来源，因为它所含的维生素A不少。
2.维生素A是种脂溶性维生素。
ps:(西梅的功效和作用)
3.对保护人体肌肤和发质极为重要。
4.同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。
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5.维生素C:维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。
6.钾:西梅中所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。
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7.同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量。
8.铁:作为种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。
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9.铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。
10.食用西梅等各种含铁食物，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。
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吃西梅有什么好处与功能功效
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