以下内容关于《
怎么提高性生活的质量？高质量性生活的标准有哪些？
》的解答。1.性健康的定义2.健康的十条标志是什么3.健康的十条标志是什么4.健康的标志有几种1、你对自己的身体比较自信美国得克萨斯大学的研究者对组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，性生活满意度更高。
2、研究者指出，如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题，就很难尽情享受性快感，还会影响润滑和高潮。
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3、如果对自己身体感到不自信，要学会和身体对话，多运动，增强自我认知感。
4、会向对方说出自己想要的性爱方式认证性治疗师阿利安佐德博德博士认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。
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5、在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。
6、如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事，发个短信表达也不错。
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7、把性爱加入了生活日程很多人认为性生活始于自发的欲望，但性学家指出，繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。
8、健康的性爱是有安排、规律的。
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9、建议夫妻安排个人之夜，放松的慢慢进入状态。
10、对性生活的次数不会太在意圣地亚哥性爱治疗师克里斯汀泽星博士认为，无论你们是周2~3次，还是个月只有次，只要双方满意就是健康的表现。
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11、发表在《经济行为和组织期刊》上的项研究将夫妇随机分组，其中组夫妇将他们性生活的次数增倍。
12、研究结果显示，和性生活次数正常的夫妇相比，性爱频繁的夫妇并没有获得更多的快乐感。
13、增加性生活次数的压力反而会降低夫妇对性爱的满意度。
14、珍爱性生活无论是否达到了性高潮，你们都把性爱看做是和爱人的亲密举动，并很珍惜享受这个时刻，那你们的性关系就是健康的。
15、佐德博德博士说：“完事后和伴侣的关系是不是更紧密了?情绪是否得到了提升?这些才是真正有意义的问题。
16、”不会把性生活当成尽义务虽然性爱的确是爱人应尽的义务，但千万别把它当成苦差事，更不能因为怜悯对方才有性生活。
17、佐德博德博士认为，如果你感觉自己不在状态，拒绝伴侣的要求并没有什么过错。
18、如果你真的说了“不”，下次性生活时就要尝试成为发起者，以向伴侣显示你需要对方。
19、7.你们知道适时做出改变当双方感觉性爱变平淡时，两人都会积极想办法做出改变，例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位，这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。
20、8.在起时感到放松快乐发表在《社会科学研究杂志》上的项研究成果显示，对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。
21、在良好的性关系中，夫妻在起会很放松，并能找到简单的乐趣，即使不做爱，也很愉快。
22、9.夫妻间有独特的性暗示语项研究成果显示，为对方起昵称、在伴侣耳边开性玩笑，这些逗乐方式都能增加性爱男女的满意度。
23、性爱治疗师把它称为“小火煨炖的感情”，能增强夫妻间身体和情感的连接。
24、10.有性安全方面的措施做好避孕工作，杜绝危险性行为，清洁性器官，这些小事也是性爱健康长久的表现。
总结：以上就是编辑：【孙帝儒】整理原创关于《
性健康的定义
》优质内容解答希望能帮到您。