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健身牛肉该怎么吃(健身牛肉该怎么吃)

编辑： 邱小锋  时间： 2022/10/10 2:38:28  标签： 该怎么

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  • 1.健身怎么吃牛肉怎么做
  • 2.健身牛腱子肉该怎么吃
  • 3.健身怎么吃牛肉怎么做
  • 4.健身一天吃多少牛肉

    • 1、般建议健身吃清汤牛肉，因为这样营养物全在肉和汤中，不宜煮太久，破坏掉营养成份，成熟煎牛排也很好，肠道不好的不推荐，在训练后1小时左右，人在大量消耗体能后，身体处疲态会加聚对所需营养物的吸收，另锻炼后宜喝酸奶，增强吸收。

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