以下内容关于《
1、失眠的治疗方法是非常多的，第一我们可以考虑自身的调节，保持平常心进入睡眠状态，另外，在睡觉之前还可以考虑听些轻缓的音乐，对于提高睡眠质量，或者是促进睡眠有定的帮助，另外还可以考虑在饮食方面去调节，比如可以在喝茶的时候去加些酸枣仁，对于调节睡眠质量也有非常不错的帮助，当然还可以考虑购买些治疗失眠的保健产品，或者是药物，比如可以考虑购买的就是褪黑素。
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