抹茶有什么好处(抹茶有什么好处及坏处?)

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来月经可以喝抹茶吗?喝抹茶好吗

1、预防心血管疾病抹茶含有咖啡因、儿茶酸、茶胺酸、氨基酸、维生素A、B、C、E、K、矿物质、类黄酮、多酚等.其中的「茶多酚」可促进新陈代谢,消除脂肪细胞而达到减肥效果,也能增加优良胆固醇的活性,对心脏病等心血管疾病有帮助.美白抗氧化紫外线照射皮肤后,会有晒伤、细胞受损等影响,而抹茶中的茶胺酸、多酚物质能有效促进对损伤修复系统.另外抹茶中也有高含量的维生素C,可以帮助美白,维生素C也能帮助增强身体抵抗力,预防感冒.利尿助减重抹茶中的咖啡因和抹茶碱,既能利尿、加强肾脏功能,还能帮助让肾脏内的毒素及废物尽快排出体外.此外,儿茶素还有个女性很爱的功效–有助减肥.儿茶素可抑制身体对脂肪的吸收,同时加速身体脂肪燃烧.改善肠胃功能抹茶中的鞣质可抑制细菌、咖啡碱能促进胃液分泌以帮助消化.抹茶也有不少膳食纤维素,约为菠菜的58倍,芹菜的28.4倍.提神醒脑抹茶中含有适量的咖啡碱,加上抹茶中的挥发油气味清香芬芳,所以喝抹茶能达到提神醒脑效果.早上泡杯抹茶能有效提振整天精神.预防蛀牙抹茶含有多种矿物质成份,其中也包括氟,因此饮用无糖抹茶对于牙齿也有保健效果。

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抹茶有什么好处