以下内容关于《
含有胶原蛋白的食物(含有胶原蛋白的食物和水果有哪些)
》的解答。1.含胶原蛋白的食物有哪些?2.含胶原蛋白最多的食物有哪些3.含胶原蛋白的食物有哪些4.orihiro立喜乐胶原蛋白怎么样1、银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，除此之外，银耳还能够健脾开胃，滋阴润肺，最适合秋天食用。
2、鸡爪鸡爪不仅含有丰富的胶原蛋白，而且还起到降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。
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3、猪蹄猪蹄中含的胶原蛋白质最丰富，而且其脂肪含量也比肥肉低。
4、猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。
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5、花胶花胶是广东人的最爱，它的主要成分有胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，它还有着滋阴补肾的功效哦。
6、豆类人们都认为胶原蛋白般主要集中于肉类，其实豆类的胶原蛋白也非常的丰富，而且植物蛋白更不易发胖。
ps:(胶原蛋白含量高的食物有哪些?)
7、豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之哦。
8、鱼类鱼类中也有丰富的胶原蛋白，而且其胶原蛋白成分的结构和人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。
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