以下内容关于《
什么酸奶适合减肥喝
》的解答。1.什么牌子的酸奶适合减肥喝2.什么酸奶适合减肥喝3.减肥一天可以喝多少酸奶4.一天什么时候喝酸奶减肥效果最好1、无糖脱脂酸奶。
2、无糖脱脂酸奶由于不含葡萄糖、脂肪等成份，所以热量较低，更适合减肥者食用。
ps:(喝哪种酸奶减肥)
3、酸奶的卡路里并不算高，即便是般的酸奶，减肥人士都可以喝，只是别喝多了，每天适量喝些酸奶不但有助于减肥，其中的益生菌还能维持肠道的酸性环境，促进肠蠕动，帮助消化和吸收，同时肠道益生菌也能改善便秘或腹泻的症状。
4、不够只靠节食来达到减肥目的不太理想，建议多做运动，游泳、慢跑、骑自行车、跳舞、打球等项目都可以有效帮助减肥。
ps:(减肥适合喝酸奶吗)
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什么牌子的酸奶适合减肥喝
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