以下内容关于《
吃橙子和喝橙汁的区别 哪种更营养？
》的解答。1.?吃橙子和喝橙汁的区别 哪种更营养一些2.吃橙子和喝橙汁的区别 哪种更营养？3.橙子是直接吃好还是榨汁营养价值高4.橙汁和吃橙子有什么区别1.橙子是大众喜闻乐见的水果，不但口感香甜爽滑，还富含维生素，营养价值极为丰富，被喻为“疗疾佳果”。
2.直以来，橙子备受大众青睐和喜爱，并成为走亲访友、探望病患的礼品水果之。
ps:(橙子是直接吃好还是榨汁营养价值高)
3.橙子俗称黄果，根据《中国食品成分表》，橙的可食部分为74%，每100克橙肉中，热量为197千焦耳，水分87.4克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，膳食纤维0.6克，碳水化合物10.5克，胡萝卜素160微克，维生素C49毫克。
4.此外，橙中还含有多种类胡萝卜素、黄酮类物质和维生素C等物质。
ps:(橙子和橙汁的营养价值一样吗)
5.近年来橙子被认为是可代替维生素C的种水果，其所含的维生素C被视为“美容维生素”。
6.因为摄入这种维生素能增强皮肤抵抗阳光的能力，抑制色素颗粒形成，增强皮肤的弹性，还能增加皮肤的光泽度。
ps:(榨橙汁和吃橙子有区别吗)
7.其所含的维生素B可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤更为白皙、润泽。
8.橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
ps:(橙子榨汁还是直接吃有营养)
9.饭后食上几瓣橙子或喝上杯橙汁，有解腻、消食、止渴、醒酒的功效。
10.有人会问，橙子既能吃又能喝，那吃橙子还是喝橙汁呢？哪种更营养。
ps:(多喝橙子汁有什么好处)
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橙汁有营养还是橙子有营养
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