以下内容关于《
1、纯牛奶中含有定数量的色氨酸，这种物质可以直接作用于人体的神经，能镇静安神，那些神经衰弱和经常失眠的人，在晚上睡前喝杯温热的纯牛奶，就能快速进入睡眠状态，而且能让睡眠质量明显提高。
总结：以上就是编辑：【詹乐】整理原创关于《