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瑜伽球怎么做平板支撑(瑜伽平板支撑的正确做法)

编辑： 杨洋  时间： 2022/10/16 15:46:50  标签： 怎么做

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  • 1.瑜伽侧平板支撑
  • 2.瑜伽侧平板支撑图片
  • 3.瑜伽侧平板支撑
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    • 1、a.初始动作为平板支撑形式，把小臂放在球上。

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    2、b.手臂和躯干形成90度角，身体形成条直线。

    ps:(健身平板支撑)

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