以下内容关于《
1.最好不要用饼干当早餐，但是饼干可以在早餐的时候适量吃些。
2.单独吃不好如果早上只是单独吃饼干顶饱，那么这样并不是很好，因为饼干比较干，而且含有的营养有限，早上是天的开始，光吃饼干营养并不够，而且为了增加饼干的保质期，其中还含有些添加剂，早上的时候肠胃比较干燥，再吃干干的饼干并不好的哦!搭配吃较好如果早上要吃饼干作为早餐的话，喝些牛奶，吃鸡蛋，增加更多蛋白质的摄入，这样搭配吃还是可以的，饼干可以产生更高的饱腹感不会感到很饿了，偶尔这样吃是可以的，但是不建议经常这样吃，毕竟饼干营养有限，早上经常吃不能满足人体需要，的会比较快，所以吃完不久会又感觉到饿，吃完饼干可以再吃些哦!早餐建议早上的食物奠定了人体天的能量来源，所以要尽量吃好，多吃些含有蛋白质和适量脂肪的食物，可以吃些谷类的馒头、面包等，再喝些牛奶、豆浆，还可以补充水果，吃个鸡蛋，这样早上的营养会非常均衡，能量也十分充足了哦。
ps:(饼干做早餐好不好)
总结：以上就是编辑：【悠小悠】整理原创关于《
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