以下内容关于《
1、在吃米饭的时候还要注意，实际上米饭和牛奶不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而大米里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。
2、钙磷最佳比为1：1到1：5之间，此时互相促进吸收，这样吃反而是会导致营养价值受到影响，还会因此导致钙质流失。
ps:(不能和牛奶同时进食的是什么)
总结：以上就是编辑：【梁玉】整理原创关于《
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