以下内容关于《
瘦肚子多久能看到效果(瘦肚子需要多久时间)
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2、肚皮舞：肚皮舞有利于腹部脂肪的燃烧，我们可以找专业教练指导练习，也可在家自己练习。
ps:(短时间瘦肚子)
3、空中脚踩单车运动：在临睡前仰躺在床上或瑜伽垫上，双腿抬起，交替模拟踩单车的动作，此时上半身要保持不动。
4、仰卧起坐：仰卧在瑜伽垫或者床上，如下图，屈膝，脚掌放在地面。
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5、双手置于脑后，让身体上升到离地约10-20厘米稍作停顿，然后慢慢让身体回到原位。
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