以下内容关于《
1、般来说，如果能够通过食补的方式来为人体补充营养物质的话是不建议人们首选药品或者是保健品的，而含有胶原蛋白的食物就有很多，比如说我们经常吃到的牛奶，鸡蛋能够为人体补充蛋白质，这样就能够使皮肤的胶原蛋白更加的充足，因为胶原蛋白的主要成分就是蛋白质，另外猪蹄以及猪皮和阿胶，燕窝等当中也富含着丰富的胶原蛋白。
2、还有就是银耳当中含有充足的胶原蛋白。
ps:(胶原蛋白是哪些食物)
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