以下内容关于《
1.经过晚的睡眠，身体已经消耗了大量的水分和营养，起床后的我们正处于个生理性缺水的状态，所以在早上起床的时候，不要急于吃早餐，而是要先喝杯开水来补充水分，同时还可以起到清理肠胃的效果，但是不要在早餐前喝太多水。
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