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如何瘦肚子和臀部(如何瘦肚子和臀部10分钟)

编辑： 石新琼  时间： 2022/10/19 11:43:57  标签： 臀部

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    • 1、目前，除了手术的手段外，还没有哪种方法可以在短时间内达成目标，不过长时间的办法是有的，例如，采用特殊的运动方法，想要臀部瘦下来，可以利用业余的时间做深蹲，大腿并拢，两手抬平，身体液呈90度向下，过程要缓慢，以让小腿酸胀最好，这种深蹲动作可以燃烧臀部的脂肪，每组做10次，间隔5分钟，连做组，这个动作不需要借助器械和场地，只要有业余时间就可以操作。

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