以下内容关于《
健身吃牛肉好还是鸡肉 增肌吃牛肉还是鸡胸肉
》的解答。1.健身吃鸡肉的好处2.健身可以吃鸡腿肉吗3.健身吃鸡肉好吗4.健身吃牛肉好还是鸡肉1、鸡肉的蛋白质含量在众多肉类食品中算是佼佼者，消化率极高，容易被人体吸收和利用，是增强体力，为肌肉补充营养的绝佳食品。
2、但是对于健身者而言，在食用鸡肉的时候要有选择性，尽量多吃高蛋白质、低脂肪和低胆固醇的鸡胸肉，少吃胆固醇和脂肪含量较高的鸡翅和鸡腿肉。
ps:(锻炼吃鸡胸肉的好处)
3、补充铁元素、保证基础代谢。
4、鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。
ps:(健身长期吃鸡肉会不会有什么危害)
5、不论你是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。
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健身吃鸡肉的好处
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