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1.晚上吃燕麦片的话，把他代替主食适量的食用，它是不会发生肥胖的风险的，燕麦它的功效是非常多的，经常食用燕麦片，它会降低男性身体当中的高血压高胰岛素的症状，而且他对于降低血糖还是有着比较好的帮助的。
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