愤怒的人暂时闭口(在你发怒的时候要紧闭你的嘴(免得增加你的怒气))

编辑: 指尖跳舞777  时间: 2022/10/21 6:14:34  标签: 的人

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  • 1、生气时往往都不够理智,气话总是脱口而出,所以反应不要那么快,先暂时闭口不说话,然后数数字从数到十。

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    2、这方法源自美国第任总统杰弗逊,他说:「生气的时候,先从数到十再开口说话。

    3、如果非常生气,就从数到百。

    4、」这是他认为最简单有效的方法。

    5、试着延缓发怒。

    6、如果你正在发怒,试试看延缓十秒钟,最初的十秒是最关键性的,旦过了,你的怒气大多即能消弭。

    7、下次,试试延续十秒,不断加长这个时间,下次,再试着延缓分钟,不断加长这个时间,天、星期、甚至个月才生次气。

    8、旦你能延缓发怒,你便已经学会了控制。

    9、多加练习,第三就能完全消除。

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